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18

2019

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做家務(wù)可預(yù)防糖尿病和心臟病

作者：

　　一份來自澳大利亞的最新研究顯示，做簡(jiǎn)單的家務(wù)，例如洗衣、熨衣或洗碗等工作，就可以降低罹患糖尿病和心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。
　　昆士蘭大學(xué)人口健康學(xué)院的研究人員表示，雖然做家務(wù)并不能取代每天運(yùn)動(dòng)約30分鐘，但輕松的活動(dòng)確實(shí)有助于降低血液中的葡萄糖含量。
　　葡萄糖含量過高和糖尿病及心血管疾病有很大的關(guān)系。做些輕度的活動(dòng)有助于降低葡萄糖的濃度。
　　這項(xiàng)研究以179位男性和女性為對(duì)象，測(cè)量他們一個(gè)星期中血液的葡萄糖含量。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每小時(shí)做點(diǎn)輕松活動(dòng)，可以使葡萄糖含量降低。研究人員指出，這個(gè)結(jié)果表示，只要買買東西、在家附近走走或做點(diǎn)輕松的工作，就會(huì)真正有幫助。人們不應(yīng)該放棄溫和或有活力的運(yùn)動(dòng)。但在做這些輕松的工作時(shí)，應(yīng)該用站著的習(xí)慣代替坐著的習(xí)慣，例如站著接電話，而不要坐著。

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